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2019年6月26日 (水)

瑜伽的好處,身體的恢複

為了耐心從事瑜伽,瑜伽需要時間才能顯示出結果。幾周之內,你會感覺到你的心更平靜,更專注。幾個月後,器官和腺體的複興將開始。

首先,活力增加,瑜伽對大腦和腺體的影響。

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第二,青春的外表和心情:瑜伽減少面部皺紋,產生自然的“剝皮”效果。這主要是由於倒立。我們通常的垂直姿勢會導致重力把肌肉拉下來。隨著時間的推移,面部肌肉崩潰。每天有幾分鍾的時間,我們可以扭轉重力的影響,並將其轉化為對我們的推動,使我們的面部肌肉不松弛,減少皺紋,使我們的皮膚自然光滑。瑜伽倒置的立體位置往往可以恢複灰發的原色,延緩灰發現象。這是因為手倒立增加了流向頭皮毛囊的血量。這個位置增加了力量的彈性,去除了對力量的血管和神經的壓力,讓更多的血液流向頭皮肌肉。換句話說,毛囊獲得更多的營養,並產生更多健康的頭發。

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第三,延長壽命:瑜伽影響所有長壽條件:大腦,腺體,脊柱和內髒。

四是增強抗病能力:瑜伽鍛煉身體強健,免疫功能也增強。這種增強的抵抗力可以處理從感冒到癌症等嚴重疾病的一切問題。

提高視力和聽力:正常視力和聽力主要依靠眼睛和耳朵來維持良好的血液循環和神經傳遞。提供眼睛和耳朵的神經和血管必須穿過頸部。當你長大了,脖子就會失去彈性就像脊柱的其他部分一樣。當神經和血管穿過頸部時,你可能會遇到困難。這種變化阻礙了眼睛和耳朵的神經和血液供應,從而影響了它們的運作。瑜伽姿勢和瑜伽頸部運動可以改善頸部狀況,從而提高視力和聽力。

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六,心理情緒的改善:由於瑜伽使包括大腦在內的腺體神經系統產生了複興效果,心理情緒自然會呈現出積極的狀態。它讓你更自信,更熱情,更樂觀。日常生活也會變得更有創意。

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